本当に不足している栄養成分を考える

栄養補給を目的に健康食品を利用している人は多くいますが、ほとんどの栄養成分は、日本人の平均的摂取量からみると、健康食品からの摂取分を除いても、ほぼ必要な量に達しています。

栄養成分は必ずしも多くとればよいというものではなく、健康食品を摂ることがメリットにならないこともあると考えられます。

健康食品を利用する前に、食生活を振り返って自分自身に足りない栄養成分があるか検討してください。
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